Ringerike Taekwondo Klubb

Dan-gradering (ikke bevart i arkivet)   Master-gradering (ikke bevart i arkivet)   Klubben har laget en oversikt over pensum til gradering fra og med hvitt til svart belte: Link til Youtube-kanal (klikk her)   (Klikk på punktet for å komme direkte til spillelisten - åpnes i ny fane)

• Poomsae 1-8

 

• 3-step (Seobon Kyeoreugi)
• 1-step håndteknikker (Hanbon Kyeoreugi)
• 1-step fotteknikker (Hanbon Kyeoreugi)

 

• Frigjøring fra håndleddsgrep (Hoshinsool)
• Frigjøring fra skulder/brystgrep (Hoshinsool)
• Frigjøring fra halsgrep (Hoshinsool)
• Frigjøring fra holding bakfra (Hoshinsool)
• Frigjøring fra holding forfra (Hoshinsool)
• Frigjøring fra ulike grep liggende på ryggen (Hoshinsool)

 

• Kombinasjonsteknikker